„Über Instagram bin ich auf Christopher gestoßen – und das hat mich endlich dazu gebracht, die Ursache meiner jahrelangen körperlichen Beschwerden in meinem Wohnumfeld zu suchen. Dabei bin ich auf einen massiven Schimmelbefall in unserem Keller gestoßen.

Christopher ist ein echter Fachmann mit großer Expertise und schafft es, sein Wissen verständlich und mit viel Empathie zu vermitteln. Ich werde ihm dafür immer dankbar sein.“

Karo (5 Jahre m. ME/CFS) · Im Coaching: 2025/2026

Für jeden die richtige Betreuung

Ich bin der festen Überzeugung, dass es für uns Menschen einen evolutionär und genetisch fundierten Weg für eine artgerechte Ernährung, natürliche Bewegung und einen gesunden Lebensstil gibt. Gleichzeitig sehe ich, wie stark wir in der modernen westlichen Welt von diesem Weg abweichen – beeinflusst durch Industrie, künstlich erzeugte Trends und kurzlebige Hypes.

Mit GEN Training möchte ich mein Wissen mit Menschen teilen, die gesundheitliche Herausforderungen bewältigen oder ihren Gesundheitszustand auf ein neues Level heben möchten. Ich zeige dir, wie es sich anfühlt, wenn dein Körper natürlich genährt wird und sich im vollen Spektrum seiner Möglichkeiten bewegen und entfalten kann.

Gemäß meiner Theorie der Perfektion unterstütze ich dich zudem dabei, einen detaillierten und fachlich fundierten Blick auf deine Lebensumstände zu werfen. Wir analysieren gemeinsam unter anderem deine Nahrungsaufnahme, dein Bewegungsverhalten sowie wichtige Umwelteinflüsse aus deinem Wohnumfeld (z. B. VOCs, Feuchtigkeit, Schimmel etc.).

Gerade zu Beginn deiner Reise empfiehlt sich häufig ein strukturiertes Monatsprogramm. In dieser Zeit begleite ich dich intensiv und persönlich – im wahrsten Sinne des Wortes bin ich kontinuierlich an deiner Seite. Umfang und Intervalle unserer Besprechungen gestalten wir individuell nach deinen Bedürfnissen sowie deinen finanziellen Möglichkeiten.

Wenn du punktuelle Unterstützung benötigst, können wir selbstverständlich auch ein einzelnes Telefonat oder eine Video-Besprechung vereinbaren.

Kosten

Das Projekt GEN Training hat weder eine Gewinnorientierung, noch hochstrebende Ziele im Wachstum. Das was du hier siehst und liest ist mein Hobby und meine Leidenschaft. Nicht mehr und nicht weniger. In der Regel stellt sich also nicht die Frage was das Coaching kostet, sondern welche finanzielle Möglichkeiten du aktuell überhaupt hast.

Ich coache oft schwer kranke Menschen, die seit Jahren nicht mehr arbeiten können. Diese Tatsache soll uns nicht daran hindern gemeinsam an Lösungen zu arbeiten. Deutlich wichtiger als der finanzielle Aspekt erscheint mir, dass wir gemeinsam eine Vertrauensbasis aufbauen, Offen sind und Spass an der Entwicklung deines neuen Ich haben.

Eine professionelle und detaillierte Analyse der folgenden Bereiche bildet dabei die Grundlage für unseren gemeinsamen Erfolg:

Nervensystem

Ein dysreguliertes Nervensystem ist in unserer modernen Welt längst kein Einzelfall mehr – vielmehr ist es zu einem stillen, chronischen Grundproblem geworden.

Dauerstress, Reizüberflutung, Bewegungsmangel und permanente Erreichbarkeit versetzen unseren Körper in einen anhaltenden Alarmzustand. Vielen Menschen ist nicht bewusst, wie tiefgreifend ein dauerhaft aktiviertes Stresssystem ihre körperliche und mentale Gesundheit beeinflusst.

Ein reguliertes Nervensystem bildet die biologische Grundlage für Regeneration, Leistungsfähigkeit und langfristige Stabilität. Erst wenn hier wieder Balance entsteht, können Ernährung, Bewegung und weitere Maßnahmen ihre volle Wirkung entfalten.

Deshalb widmen wir diesem zentralen System in nahezu jedem Coaching besondere Aufmerksamkeit.

Ernährung & Bewegung

Nicht jeder Körper verarbeitet Nährstoffe auf die gleiche Weise – und nicht jeder Körper reagiert identisch auf Belastung oder Training.

Unsere genetischen Voraussetzungen, unsere Lebensgeschichte und unser aktueller Gesundheitszustand bestimmen maßgeblich, wie wir Vitamine, Mineralstoffe und Makronährstoffe aufnehmen und verwerten – ebenso wie wir auf Bewegung, Krafttraining, Ausdauer oder Regeneration reagieren.

Der menschliche Körper ist evolutionär für regelmäßige, natürliche Bewegung geschaffen. Fehlende oder einseitige Belastung führt langfristig zu funktionellen Einschränkungen, Stoffwechselproblemen und Energieverlust.

Deshalb entwickeln wir im Coaching eine individuell abgestimmte Strategie aus Ernährung und gezielter Bewegung. Ziel ist es, deinen Körper biologisch artgerecht zu versorgen, ihn funktionell zu fordern und ihm gleichzeitig ausreichend Regeneration zu ermöglichen.

So entsteht Schritt für Schritt mehr Stabilität, Leistungsfähigkeit und Vitalität.

Umwelt

Unser Körper ist täglich einer Vielzahl von Umweltfaktoren ausgesetzt. Neben Ernährung und Bewegung spielen Raumluft, Wohnmaterialien, Schadstoffe, elektromagnetische Einflüsse, Schlafqualität und chronischer Stress eine entscheidende Rolle.

Während manche Menschen Belastungen scheinbar problemlos kompensieren, führen sie bei anderen zu spürbaren Beschwerden oder langfristigen Dysbalancen. Entscheidend ist, wie leistungsfähig die individuellen Entgiftungs-, Anpassungs- und Regulationsmechanismen arbeiten.

Im Coaching analysieren wir dein persönliches Wohnumfeld strukturiert und systematisch. Ziel ist es, Belastungen sichtbar zu machen, unnötige Stressoren zu reduzieren und deine biologische Resilienz nachhaltig zu stärken.

So schaffen wir die Voraussetzungen für ein stabiles inneres Gleichgewicht und langfristige Gesundheit.